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Baila tu estrés

descargaA medida que va transcurriendo el día desde que nos levantamos, vamos produciendo energía, esa energía si es sana nos permite estar activos y nos eleva nuestro estado de ánimo. El problema es cuando ese nivel de activación empieza a acumularse y se convierte en estrés. El estrés negativo, el exceso de activación que no tiene salida, puede irte cargando, te carga a nivel corporal (contracturas musculares) a nivel mental (exceso de actividad mental) y emocional (enfado, irritabilidad, malestar).

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El Arte como Agente de Género

En nuestra actualidad, la igualdad de género se ha convertido en uno de los objetivos básicos dentro del ámbito de la educación. Educar en libertad, en igualdad, con conciencia y responsabilidad nos permite crear una sociedad más justa e igualitaria. Sigue leyendo

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Música y Meditación = Salud Emocional

La música forma parte de nuestra vida desde que nacemos. La nana que nos cantan, la que cantamos para inducir a dormir o para calmar una rabieta, es un indicador de con qué naturalidad usamos la herramienta de la música en nuestra vida.

notas-musicais-24Hay más investigaciones sobre la música que sobre cualquier otra modalidad de curación creativa. Se ha demostrado que alivia el estrés, reduce el dolor y promueve la curación entendida como la mejora de un proceo físio o emocional que nos aporta malestar. Sigue leyendo