Buceando por Internet, encontré la siguiente meditación que ahora comparto contigo. Su autor es William H. Estrada Pérez, pedagogo y terapeuta ocupacional. Espero que te inspire tanto como me ha inspirado a mí. Recuerda tomarte un tiempo a la semana, al día a hacer posible para hacer una pequeña meditación, a veces meditar siguiendo una … More Meditación de los Cuatro Elementos
Cuando estés perdido o perdida, regresa a ti, cuando el estrés se haga agudo, regresa a ti, cuando te sientas como un náufrago en mitad de la tormenta, regresa a ti, porque en tí está la salvación, el centro, el equilibrio, el silencio.
¿Te has preguntado alguna vez quién eres? Más allá de la personalidad, del ego, ¿qué es eso que te conforma y te invita a vivir? ¿De qué está conformada nuestra esencia? En estos tiempos que vivimos, es importante hacernos esa pregunta. ¿Quién soy? . Para responderla te invito a que hagas silencio en tu interior … More Pregúntate: ¿Quién eres?
Vivir en el Ahora, es vivir en estado de meditación. Presta atención a lo que haces en cada momento y estarás en el Ahora. … More Vivir el presente: la importancia de este paso
Un poquito de Meditación, por favor. … More Meditación
Guillermo Borja nos explica que Escuchar a tu cuerpo y hacerle caso, puede ser un buen principio para la sanación. … More Mi cuerpo habla: la psicosomatización
Cuando la música y la meditación se juntan, puedes experimentar una conexión contigo distinta, ¡pruébala! … More Música y Meditación = Salud Emocional
Ainara Febles Bolaños 