A Dieta en Navidad

Han llegado las navidades y me he puesto a dieta y a hacer ejercicios, como consecuencia de la toma de un medicamento, he subido unos 10 kilos y aunque he intentado ir al gimnasio, ir sola, ha resultado un intento nefasto para mantenerme en forma y bajar de peso.  Al principio lo cogí con muchas … More A Dieta en Navidad

La culpa es tuya

“¡Estoy harto/a! ¡Se acabó! Esto no lleva a ningún sitio.” Reproches y más reproches, ¡qué duro es hacer terapia de pareja a veces! Sobre todo cuando no es posible la comunicación porque el reproche está presente. ¿Qué es el reproche? Es echar en cara, dirigir la culpa al otro, decir lo que consideramos que no … More La culpa es tuya

Adiós mi amor

El hombre de tu vida no existe, el príncipe azul está acabado, encontrar un compañero con el que compartir una vida entera requiere de paciencia, constancia, amor y elección. Elegir todos los días que quiero estar contigo, sabiendo que algún día tu puedas elegir no estar conmigo, y cuando ese momento llega, cuando ya no … More Adiós mi amor

Las emociones: Manual de Manejo vol. 1

¿Qué son las emociones? ¿Para qué nos sirven a día de hoy? ¿Las manejamos o nos manejan? Paul Ekman tenía bastante razón cuando nos describía como seres emocionales, porque las emociones manejan gran parte de nuestra vida. Ellas son las responsables de que sintamos empatía, simpatía y apatía, así como que interpretemos la realidad de … More Las emociones: Manual de Manejo vol. 1