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El Descanso del Verano

¡El verano ya está aquí! Ya ha pasado un mes de verano, se nos va el mes de julio y llega agosto. Muchas de mis amigas, están aprovechando para arreglar sus armarios a lo “marikondo” y yo aprovecho para arreglar mis pensamientos y emociones a lo “marikondo” también.

El verano, es una época genial para ponernos al día, con nuestros objetivos anuales, ya han pasado 7 meses del 2019, ¿cómo vas con tus propósitos de año nuevo? ¿tienes alguno? ¿lo sigues? Yo hago balance en mi vida y tengo un propósito de año nuevo que conservo y del que me siento orgullosa de seguir llevando a cabo, que es: hacer deporte.

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Sin mí no soy nada

Sin mí, no soy nada. Sin mí, no soy, sin cuidarme, sin quererme, sin aceptarme ¿Quién soy? ¿Qué soy?

12410543_10207799897453467_8505083222826932692_n¿Te has hecho esta pregunta alguna vez? ¿Quién eres sin ti?  Me refiero a qué eres en tu vida diaria cuando no estás conectado o conectada contigo misma. En mi caso, a veces, se me olvida qué necesito, qué quiero o quién soy ; cuando me meto en el día a día y vivo sin “tino”, sin conciencia. Esta amnesia transitoria es un indicador de que algo está fallando en mi relación conmigo misma. Sigue leyendo

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Después de todo, nada…

Después de todo, nada… no queda nada, no queda ni las ganas de cruzarme contigo por la calle, y es que cuando sufrimos una ruptura amorosa, necesitamos un tiempo para eximir nuestros pecados, re-colocar la situación vivida y seguir con nuestra vida.

¿Pueden ser los Exs Amig@s?

Claro que sí, siempre se puede mantener una relación de amistad con un Ex, aunque depende mucho de cómo haya sido la relación de pareja y cómo sea la persona. Hay autores que creen que lo más sano es un si te he visto no me acuerdo, o como dice el Kanka en esta maravillosa canción, que abajo te dejo, “donde confiesa que más de una vez se cruzó de acera” para no cruzarse con esa persona especial, que después de todo… nada. Sigue leyendo

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¿Qué es la Soledad?

0805_La_soledad¿Alguien podría explicarme qué es la soledad? ¿Es algo positivo o negativo? La Soledad ese ser, cosa, momento, tan deseado y odiado al mismo tiempo. Es algo, la Soledad, que se instaura en tu mente y en tu corazón y te desconecta contigo mismo. Me refiero a la Soledad Solitaria, al sentimiento de sentirse solitario contigo mismo/a, o mejor dicho, sintigo mismo/a, porque cuando nos sentimos solos, en lo más profundo de nuestro Ser, no cuesta encontrarnos a nosotros mismos. Sigue leyendo

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Me dejó marchar

Me dejó marchar, se acabó la relación, me dejó sola y triste y profundamente agradecida por haber dado el valiente paso de reconocer que nuestra relación no iba a más, sino cada día a menos.

Me dejó marchar, cogió sus maletas y se fue, a vivir la vida, a ser feliz…pasando primero por la tristeza del duelo, pero con la tranquilidad de las cosas bien hechas.

Y yo ahora, me dejo en paz, no me machaco, no me culpo, no me siento peor persona, ni más desdichada, ni más poca cosa, estoy tranquila, triste pero tranquila viviendo mi duelo, echándolo de menos, esperando a que pase el tiempo para volver a sonreír, a disfrutar de mí misma, a ser feliz.

Sin culpas, sin reproches, aceptando la separación y el dolor que eso supone, sin dramas, sin miedo, sólo centrada en el presente y en la tristeza.

¿Alguna vez te has sentido así? ¿Alguna vez has sufrido alguna pérdida que te haya dejado vacía/o, triste y un poco desorientado/a? Sigue leyendo

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Meditación de los Cuatro Elementos

Buceando por Internet, encontré la siguiente meditación que ahora comparto contigo. Su autor es William H. Estrada Pérez, pedagogo y terapeuta ocupacional. Espero que te inspire tanto como me ha inspirado a mí.

Recuerda tomarte un tiempo a la semana, al día a hacer posible para hacer una pequeña meditación, a veces meditar siguiendo una imaginación nos resulta más sencillo que una meditación Zen, donde hacemos silencio y sólo observamos, sea como sea, meditar no te sentará mal, al contrario, si eres paciente puedes descubrir toda la paz que hay en tu interior.

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La Música como apoyo terapéutico

La música tiene sonido, ritmo, armonía y melodía. Estos elementos también forman parte de ti como ser humano: el sonido es la vibración de la vida. El ritmo tiene que ver con la acción. La armonía con la carga racional y la melodía con la carga emocional.

Estamos en contacto con el sonido, desde que nos encontramos en el vientre de la madre y escuchamos los sonidos del ambiente prenatal. La vibración de nuestra respiración, de nuestro latido forman parte de los sonidos de la vida. Sigue leyendo