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Salud Mental

La OMS define la Salud Mental como un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a la comunidad.

salud1.jpegLa Salud es un concepto completo, es un todo. A mí me gusta utilizar más el concepto de Higiene Mental e Higiene Corporal para referirnos a los dos grandes polos de la Salud. Constantemente se habla de Higiene Mental en la tele, en la radio, en la prensa… Hablamos de estrés, de resolución de conflictos, de amor, de proyecto de vida, de lo qué pensamos y de cómo pensamos, de lo qué sentimos y cómo lo manifestamos.. todo eso es Salud y es Salud Mental, ya que es una actividad que realizamos con nuestra mente y emociones.  Sigue leyendo

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San Valentín se fue y nos dejó Amor propio

Así es, San Valentín se fue y este año no lo celebré, no me sentía más enamorada ni el-arbol-del-amor-love-tree-14-de-febrero-san-valentin-postales-dia-del-amor-y-la-amistadconsumista de lo normal, no sentía nada.

¿Será que me he hecho mayor y he madurado? ¿Será que ya no me creo los cuentos de princesas? ¿Será que me he convertido en la mujer de hielo? ¿Será que no quiero a mi pareja? ¿Será, será, será? Sigue leyendo

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Aprendiendo a salir del patrón

¿Qué es un patrón de relación?

bailarina-1Es la estrategia que he aprendido de niña o niño para manejarme en las situaciones que viví con mamá o con papá, estrategias que me sirvieron para tener una relación con papá y mamá agradable, en la que yo conseguía su amor y cuidado.

Aprendemos a que ser niños callados y obedientes es lo que quiere nuestra madre de nosotros, o que ser graciosas y divertidas es lo que nos convierte “en el ojito derecho de papá”. Esos comportamientos que nos aportan esos “momentos de felicidad”, a medida que las vamos repitiendo se vuelven estrategias fijas que tienden a salir de forma automática en diferentes situaciones de nuestra vida. Sigue leyendo

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Passengers: Un Amor de “Disney”

gruesome-banner-passengers-820x410¡Atención Spoiler! Si no has visto aún Passengers lee este artículo con cuidado, porque en él relataré algunos momentos de la película que han causado en mí cierta expectación y reflexión.

Passengers es una película romántica de la Vieja Escuela, poco tiene de ciencia ficción y mucho de estereotipos machistas en el que “la Mujer está para complacer al Hombre”. Sigue leyendo

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Alike, un corto para Navidad

Se acerca la época del año, en la que los niños y niñas son los protagonistas, la época de la ilusión, de los regalos, de querer hacer feliz al otro.

A veces, imbuidos en los quehaceres cotidianos, nos vamos marchitando, cansando, perdiendo esa ilusión por Vivir, Alike es un corto que nos recuerda, lo importante que es mantener la ilusión durante todo el año y regalar lo mejor de nosotros a nuestros seres queridos.

Espero que lo disfrutes:

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A Dieta en Navidad

Han llegado las navidades y me he puesto a dieta y a hacer ejercicios, como consecuencia de la toma de un medicamento, he subido unos 10 kilos y aunque he intentado ir al gimnasio, ir sola, ha resultado un intento nefasto para mantenerme en forma y bajar de peso. voluntad.jpg

Al principio lo cogí con muchas ganas, a medida que pasaban los meses, mis ganas eran cíclicas, a veces iba porque me lo pedía el cuerpo y otras no me apetecía nada, ¿sabes quién estaba actuando en ese momento? La Procrastinación. Sigue leyendo