0

Me dejó marchar

Me dejó marchar, se acabó la relación, me dejó sola y triste y profundamente agradecida por haber dado el valiente paso de reconocer que nuestra relación no iba a más, sino cada día a menos.

Me dejó marchar, cogió sus maletas y se fue, a vivir la vida, a ser feliz…pasando primero por la tristeza del duelo, pero con la tranquilidad de las cosas bien hechas.

Y yo ahora, me dejo en paz, no me machaco, no me culpo, no me siento peor persona, ni más desdichada, ni más poca cosa, estoy tranquila, triste pero tranquila viviendo mi duelo, echándolo de menos, esperando a que pase el tiempo para volver a sonreír, a disfrutar de mí misma, a ser feliz.

Sin culpas, sin reproches, aceptando la separación y el dolor que eso supone, sin dramas, sin miedo, sólo centrada en el presente y en la tristeza.

¿Alguna vez te has sentido así? ¿Alguna vez has sufrido alguna pérdida que te haya dejado vacía/o, triste y un poco desorientado/a? Sigue leyendo

Anuncios
1

Meditación de los Cuatro Elementos

Buceando por Internet, encontré la siguiente meditación que ahora comparto contigo. Su autor es William H. Estrada Pérez, pedagogo y terapeuta ocupacional. Espero que te inspire tanto como me ha inspirado a mí.

Recuerda tomarte un tiempo a la semana, al día a hacer posible para hacer una pequeña meditación, a veces meditar siguiendo una imaginación nos resulta más sencillo que una meditación Zen, donde hacemos silencio y sólo observamos, sea como sea, meditar no te sentará mal, al contrario, si eres paciente puedes descubrir toda la paz que hay en tu interior.

Sigue leyendo

0

Nuestro Juez Interno

Extractos de Mi Diario

Martes 11 de Julio de 2016

“Me levanto y estoy supercontenta y mi mente se pregunta ¿Esto es mi energía natural, soy YO realmente, es mi esencia o sólo es un subidón químico? La verdad es que no lo sé. No sé quién soy, no sé cuando soy REAL; porque cuando lo reduzco todo a la química de mi cerebro, me veo siendo esclava de esos cambios químicos, de mis imperfecciones cerebrales, de mi enfermedad. Peleo con esos pensamientos, no soy una enferma, soy una bipolar y ni siquiera sé lo que es ser una bipolar, porque Carrie Fisher era tan bipolar como yo y poco me parezco yo a la Princesa Leia. ¿O sí? La verdad, no lo sé. Sigue leyendo

0

Ser Perséfone

625506_323604251115833_1961010868_n.jpgSomos como Perséfone, mitad luz, mitad oscuridad, somos bi-polares nos encanta oscilar entre un polo y otro hasta llegar al punto medio, al punto de equilibrio, al punto de vacío en el que encontramos la paz y la calma.

A continuación te presento el mito de Perséfone:

Perséfone es hija de Zeus y Deméter (hija de Cronos y Rea, hermana de Zeus, y diosa de la fertilidad y el trigo). Su tío Hades (hermano de Zeus y dios de los Infiernos), se enamoró de ella y un día la raptó. Sigue leyendo

4

A dieta de Dietas

Estoy cansada de las dietas, estoy cansada de verme en el espejo y no gustar lo que veo, estoy cansada de ir al gimnasio, de intentar bajar de peso sin éxito, de obligarme a estar compitiendo conmigo misma siempre, para estar mejor (o sea más flaca)

38654_1534661244550_5496462_n (1)Estoy cansada de no aceptarme y quererme como soy, cansada de no aceptarme como una chica curvi, como la “gordibuena” que soy, como el bellezón majorero que se ve en las fotos que puedes ver en esta entrada.

Sigue leyendo

0

Salud Mental

La OMS define la Salud Mental como un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a la comunidad.

salud1.jpegLa Salud es un concepto completo, es un todo. A mí me gusta utilizar más el concepto de Higiene Mental e Higiene Corporal para referirnos a los dos grandes polos de la Salud. Constantemente se habla de Higiene Mental en la tele, en la radio, en la prensa… Hablamos de estrés, de resolución de conflictos, de amor, de proyecto de vida, de lo qué pensamos y de cómo pensamos, de lo qué sentimos y cómo lo manifestamos.. todo eso es Salud y es Salud Mental, ya que es una actividad que realizamos con nuestra mente y emociones.  Sigue leyendo

0

Passengers: Un Amor de “Disney”

gruesome-banner-passengers-820x410¡Atención Spoiler! Si no has visto aún Passengers lee este artículo con cuidado, porque en él relataré algunos momentos de la película que han causado en mí cierta expectación y reflexión.

Passengers es una película romántica de la Vieja Escuela, poco tiene de ciencia ficción y mucho de estereotipos machistas en el que “la Mujer está para complacer al Hombre”. Sigue leyendo