El estrés de no poder

En situaciones de estrés o dificultad, por ejemplo, situaciones de inactividad laboral prolongada, conflictos en las relaciones, insatisfacción vital; el pensamiento de creernos incapaces de conseguir lo que queremos, puede llegar a hacerse presente. La creencia de “no puedo con esto, no sé cómo llegar a hacerlo” y el sentimiento de frustración, de enfado con nosotras/os mismas/os … More El estrés de no poder

Me dejó marchar

Me dejó marchar, se acabó la relación, me dejó sola y triste y profundamente agradecida por haber dado el valiente paso de reconocer que nuestra relación no iba a más, sino cada día a menos. Me dejó marchar, cogió sus maletas y se fue, a vivir la vida, a ser feliz…pasando primero por la tristeza … More Me dejó marchar

A dieta de Dietas

Estoy cansada de las dietas, estoy cansada de verme en el espejo y no gustar lo que veo, estoy cansada de ir al gimnasio, de intentar bajar de peso sin éxito, de obligarme a estar compitiendo conmigo misma siempre, para estar mejor (o sea más flaca) Estoy cansada de no aceptarme y quererme como soy, … More A dieta de Dietas

Salud Mental

La OMS define la Salud Mental como un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a la comunidad. La Salud es un concepto completo, es un todo. … More Salud Mental