Sin mí, no soy nada. Sin mí, no soy, sin cuidarme, sin quererme, sin aceptarme ¿Quién soy? ¿Qué soy?
¿Te has hecho esta pregunta alguna vez? ¿Quién eres sin ti? Me refiero a qué eres en tu vida diaria cuando no estás conectado o conectada contigo misma. En mi caso, a veces, se me olvida qué necesito, qué quiero o quién soy ; cuando me meto en el día a día y vivo sin “tino”, sin conciencia. Esta amnesia transitoria es un indicador de que algo está fallando en mi relación conmigo misma. Sigue leyendo
Anuncios
La Salud es un concepto completo, es un todo. A mí me gusta utilizar más el concepto de Higiene Mental e Higiene Corporal para referirnos a los dos grandes polos de la Salud. Constantemente se habla de Higiene Mental en la tele, en la radio, en la prensa… Hablamos de estrés, de resolución de conflictos, de amor, de proyecto de vida, de lo qué pensamos y de cómo pensamos, de lo qué sentimos y cómo lo manifestamos.. todo eso es Salud y es Salud Mental, ya que es una actividad que realizamos con nuestra mente y emociones. 
Ser capaz de soltar el control, de querer saber antes de tiempo, de querer planificar. Estar atento a lo que la Vida pone delante tuya y dejarse llevar, no gastar energía, en lo que no existe ya. 
